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三
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食谱
凤凰奶露
此款传统的糖水最适合作为饭后甜点享用。
份量: 4人份
准备时间: 5-7分钟
烹调时间: 5分钟
材料
营养成分
2个
170毫升
1茶匙
鸡蛋(只用蛋黄)
奶
糖
步骤:
步骤 1
在一个小碗中搅匀蛋黄备用。
步骤 2
用锅以慢火热奶1分钟,加糖1茶匙再热1分钟,切勿烧开。
步骤 3
离火,慢慢将⅓热奶倒入蛋黄碗中。
步骤 4
再将奶和蛋黄反注入锅中,不断搅拌1分钟。
步骤 5
可立即享用。
小诀窍:
如果您喜欢,可使用高脂奶。
如果您希望奶糊更粘稠,可加热更长时间。
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营养成分
卡路里
54
脂肪
3.5 克
饱和脂肪
1.5 克
反式脂肪
0.1 克
钠
24 毫克
糖
3 克
蛋白质
3 克
纤维
0 克
碳水化合物
3 克
每食用份量