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三
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食谱
潮式煎蚝饼
以中国南部的一个城市命名,这是一款适合您全家享用的特色菜品。蚝粒令煎蛋饼相当美味可口。
份量: 4人份
准备时间: 12分钟
烹调时间: 5-7分钟
材料
营养成分
142克
4个
28克
2茶匙
⅓茶匙
⅓茶匙
2至3片
蚝肉
鸡蛋
葱花
生油
盐
糖
香菜叶
步骤:
步骤 1
用一小锅加盖烧开1升水,一烧开立即离火。
步骤 2
将蚝肉浸入开水中10分钟,然后取出放在砧板上切粒。
步骤 3
将蛋打进一个大碗,加入蚝肉粒、葱花,盐、糖各⅓茶匙搅匀。
步骤 4
用慢火烧炒锅,下油2茶匙,倒入上一步骤的蚝粒蛋液煎成饼,每面煎2分钟。
步骤 5
翻转到碟子上伴香菜即可享用。
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营养成分
卡路里
127
脂肪
8克
饱和脂肪
2克
反式脂肪
0克
钠
304毫克
糖
1克
蛋白质
10克
纤维
0克
碳水化合物
4克
每食用份量