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食谱
玉米培根炒蛋
火鸡培根与奶油玉米和炒蛋搭配出好滋味。这款食谱简单快捷,让您能在匆忙的早上轻松准备美味早餐,从容自信地开始新的一天。
份量: 6人份
准备时间: 5分钟
烹调时间: 12分钟
材料
营养成分
6片
8个
1杯(250毫升)
½茶匙(2.5毫升)
¼茶匙(1.25毫升)
火鸡培根
鸡蛋
奶油玉米
洋葱粉
胡椒粉
步骤 :
步骤 1
用一个大的平底锅或用微波炉煮熟培根。
步骤 2
在煮培根的同时,在一个中碗内将鸡蛋打散搅匀,然后加玉米、洋葱粉和胡椒粉继续搅拌。
步骤 3
从锅中取出培根,快速切碎,加到蛋液中。
步骤 4
将蛋液倒入热平底锅,随着蛋液凝固,轻轻用小铲贴着锅底及从边缘推拌,形成大片松软的蛋凝乳,炒至蛋液变粘稠但仍然松软为止。
小诀窍:
除了火鸡培根,也可使用一般培根。
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营养成分
卡路里
166
脂肪
10克
饱和脂肪
3克
反式脂肪
0.1克
钠
360毫克
糖
1克
蛋白质
11克
纤维
1克
碳水化合物
10克
每食用份量