• 食谱
虾仁滑蛋炒饭

用炒蛋、隔夜饭和冰鲜虾快速变出晚餐。浓浓蛋香,百吃不腻。

  • 份量: 4位用
  • 准备时间: 15分钟
  • 烹调时间: 20分钟
材料
营养成分
4只 1/4茶匙(1.25毫升) 1/4茶匙(1.25毫升) 3汤匙(45毫升) 1/2磅(0.3千克) 2粒 3条 2杯(500毫升) 1茶匙(5毫升) 2汤匙(30毫升) 1汤匙(15毫升) 1/4茶匙(1.25毫升) 1/2杯(125毫升) 2汤匙(30毫升)
鸡蛋 胡椒粉 芥花籽油 去壳冰鲜虾,解冻去尾(31至40只) 大蒜(切碎) 香葱(切段) 长米(隔夜饭) 咖喱粉 酱油 米酒醋 砂糖 冰鲜豌豆(解冻) 是拉差辣酱
步骤:
步骤 1
将鸡蛋和盐、胡椒粉搅匀。在炒锅或大平底锅中,用中火烧热1汤匙(15毫升)油,倒入蛋液,搅拌炒3-4分钟或至开始凝固蓬松。盛起上碟。

步骤 2
在同一个锅中,用高火烧热剩余的油,将大蒜、香葱和虾仁炒2分钟至粉红色。

步骤 3
加入隔夜饭和咖喱粉,炒2分钟。加入酱油、醋和糖,将饭炒2-3分钟至热透,加入蛋液和豌豆,炒1分钟至热透。伴以辣酱享用。


小诀窍:

可选用烘煎芝麻做装饰。
转用隔夜糙米一样健康美味。